Portobello

Agaricus bisporus

Dentro do género Agaricus temos os cogumelos Portobello. Uma variedade que, quando devidamente selecionados, conseguem atingir um estado mais avançado de maturação e, por consequência, tamanho. O aroma e sabor são também mais acentuados.

Praticamente isentos de gorduras e calorias e estão a tornar-se conhecidos por proporcionar excelentes benefícios para o fortalecimento do sistema imunitário.

Eles contêm muitas proteínas, minerais, vitaminas sobretudo antioxidantes. Eles são também a única fonte vegetal de CLA, um ácido gordo que promove a morte de células cancerosas e com provas dadas na diminuição do desenvolvimento de tumores da mama e próstata.

As suas características nutricionais e medicinais fazem destes cogumelos um candidato valioso ao pódio de Superalimento.

Na ARGWELL disponibilizamos este cogumelo também na sua versão BIO que mantém todas as suas propriedades e assegura um cultivo sustentável e mais amigo do ambiente.

Receita simples e rápida

Cogumelos Recheados com Queijo

Ingredientes

  • 4 cogumelos Portobello grandes
  • 300g de queijo ricota
  • 1 ovo grande
  • 280g de espinafre descongelado e sem o excesso de líquido
  • 500g de mozzarella picada dividida
  • 180g queijo parmesão ralado dividido
  • Raspas de 1 limão
  • 8 tomates cherry
  • 2 colheres de sopa de manjericão fresco picado
  • ½ colher de chá de alho em pó
  • ¼ colher de chá de flocos de pimenta vermelha esmagada
  • Pitada de noz-moscada
  • Sal e pimenta preta a gosto
  • 240g molho marinara
  • Manjericão picado para decorar

Instruções

  1. Pré-aqueça o forno a 180°. Coloque uma grade e reserve.
  2. Com uma colher, retire os pés dos cogumelos. Reserve os cogumelos.
  3. Em uma tigela média, adicione a ricota, ovo, espinafre escorrido, 1 xícara de queijo mussarela, ½ xícara de queijo parmesão, raspas de limão, manjericão, alho em pó, pimenta em flocos e uma pitada de noz-moscada. Mexa até misturar bem.
  4. Divida o recheio de espinafre entre os cogumelos Portobello. Cubra cada cogumelo com ¼ de molho marinara, a mozzarella e queijo parmesão na mesma proporção e 2 tomates cherry laminados. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  5. Coloque os cogumelos no tabuleiro e leve ao forno por 20 minutos ou até que o queijo derreta e os cogumelos estejam macios. Certifique-se de observar os cogumelos de perto, o queijo vai dourar rapidamente.
  6. Retire do forno e decore com manjericão. Sirva quente.

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